Prevention

 

Den viktigaste orsaken till att malignt melanom utvecklas är den ultravioletta strålningen från solljuset. Risken att utveckla sjukdomen ökar ju mer man solar och det är speciellt farligt att bränna sig.

Tyvärr är vi svenskar värst i världen när det gäller att skydda oss från solens skadliga strålar. Vi som tål det sämst - solar mest! Solariesolning ökar också risken att utveckla malignt melanom - en av de potentiellt farligaste cancersorterna.

Ulf Wester, strålskyddsinspektör vid Strålsäkerhetsmyndigheten, har liknat solarier med cancermaskiner - och vem vill lägga sig i en sådan?

Den här sidans innehåll är granskad av: läkare Jan Lapins, överläkare, Hudkliniken, Karolinska Universitetssjukhuset.

Det kan ta lång tid för malignt melanom att utvecklas – alltså kan ett oförståndigt solande ge tråkiga effekter först efter många år. Barn behöver skyddas extra mot skadlig UV-strålning eftersom de har känslig och omogen hud.

Det finns andra riskfaktorer än UV-strålning: Personer som har många pigmentfläckar (födelsemärken) eller som har två eller flera biologiska släktingar med sjukdomen löper större risk att drabbas. Läs mer om detta här och här.

Undersök dig själv regelbundet och kontakta läkare så fort misstanke uppstår.

Avsätt en tid, gärna varje månad, då du systematiskt tittar på din hud. Håll utkik efter nya pigmentfläckar och hudförändringar som ändrar sig i storlek, färg eller form. Även hudförändringar som sticker ut, med rodnader, sår eller klåda bör undersökas.

Ett annat sätt är att leta efter "den fula ankungen” – ett födelsemärke som sticker ut från de övriga.

Se en film om hur du skyddar dig och dina nära här.

Här kan du se en prognos för UV-index, där du befinner dig.

SMHI har också information på sin sida om vikten att sola sakta.

Ansikte, huvud, nacke och hårbotten
 Titta på hela ansiktet, näsan, läppar, mun och öron
 Undersök hela hårbottnen när håret är blött. Använd en kam eller hårfön. Du kan också be din frisör om hjälp.
 Använd en stor och en liten spegel för att se bakom öron och i nacken

Bröst och torso
 Lyft på armarna och undersök höger och vänster sida.
 Kvinnor ska lyfta brösten och titta på undersidan.
 Vänd ryggen mot en stor spegel och använd en handspegel för att kika på baksidan av axlarna, övre ryggen, överarmarna och svanken.

Armar och händer
 Titta på handflatorna och ovansidan av händerna.
 Titta mellan fingrarna och under naglarna.
 Undersök handlederna samt fram- och baksida av underarmarna.
 Titta i en stor spegel på alla sidor av överarmarna.

Ben, säte och fötter
 Använd två speglar för att undersöka säte, baksida lår och underben.
 Vänd dig om och undersök framsida lår och underben i spegel.
 Sitt ned och lägg det ena benet över det andra i tur och ordning. Undersök insida lår, vrister, fötter, tårnas mellanrum samt under tånaglar.
 Använd en handspegel för att undersöka underlivet.

A

För asymmetry. Fläckar som är asymmetriska. När form, färg, tjocklek och kant är varierande och ojämn.

B

För border. Fläckar som har en oskarp och varierande gräns mot omgivande hud.

C

För colour. Fläckar som har flera färger, spräckligt och slumpartat fördelade i bruna och svarta nyanser. Kan ha röda inslag.

D

För diameter. Fläckar som är större än fem millimeter i diameter. Jämför med ett A4 pappers hålslag som brukar vara lika stort.

E

För evolution. Fläckar som ändras i färg och storlek. Vissa kan också klia.